昨年がんばって5キロ痩せたのに、最近また太ってきた私。
怖くて体重計には乗っていませんが、明らかに体が重い。
なんとかしなければと思いつつ、この酷暑では・・という言い訳をしながらまだ何も始めていません。
もちろん酷暑じゃなくても、できれば簡単に痩せれる方法ないかなーと常々考えています。^^;
年齢も年齢なので無理なダイエットはせず、健康にも気を付けながら痩せれたら嬉しい。
と私と同じように思っている方に朗報です♬
【五つ星お米マイスターが200回以上の試食をし完成した最高の50種類の雑穀ブレンド】
※ご提供いただきました。
雑穀米も種類はたくさんあるけど、50穀米って凄くないですか？w
しかも愛知県のお米屋さんが作っている雑穀米だから本当においしい〜♬
おいしく食べて腸活もできて健康にも美容にも良いなんて、願ったり叶ったりですね。
雑穀米に出会う前は、炊くのが面倒そう・・と思っていたのですが、普通にご飯を炊くのにひと手間で炊けるので面倒なコトはまったくなく、めんどくさがりな私でも余裕で炊けちゃいます♬
この50穀米も簡単。
洗ったお米に1合に対して雑穀米大さじ2を入れ、30分ほど水に浸します。
30分経ったら水を捨て、いつも通りの水加減に雑穀大さじ1に対して40cc〜60ccの水を足して炊くだけ。
白米を炊くのとほとんど変わらず簡単においしい雑穀米ができちゃいます。
雑穀の量はお好みでOK！
私は雑穀たっぷりが好きなので、2合に対して大さじ6杯程入れて炊きました。
もちもちしてて歯応えも満腹感もあっておいしくて最高ー！
ダイエットでもお米を抜くのは健康に良くないので、朝やお昼に白米の代わりにいただきます。
私一人分を毎回炊くのはさすがに面倒なので、2合炊いておにぎりにして冷凍しています。
白米に比べて食物繊維、カルシウムはなんと23倍もあるので体にも良いし、ダイエットとは無縁という方にも美容と健康の為におすすめですよ！
これで雑穀食べて運動もできればもっと良いのだけど・・
とりあえずは家の中のエアロバイクでがんばります💧
レビューを書いたらコシヒカリももらえるよ👇
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