先日記事に書いた豊潤サジーとMCTオイルのおかげかどうかはわかりませんが・・

やっとー1.5㎏痩せましたー


へ？たかが1.5㎏？wwとお思いでしょうが、
この1㎏2㎏ですら何をやっても落とせなかったここ数か月。


運動しようが食事の量を減らそうが便秘薬を飲もうが(↼)、何をしてもうんともすんともだったのですが、ようやく動きが見えてきた(のか？)



豊潤サジーは酸味もあるせいか、一口飲めば体がスッキリして栄養が行き渡る感じで、毎朝飲み続けていますが

MCTオイルは無味無臭という事もあって飲みやすいので、少し量を増やしたら胃がもたれてムカムカしたり、お腹が痛くなったりしたので今は様子を見ながら少量だけ飲み物に入れて飲んでいます。



で、MCTオイルの事を書いた時に、断食は絶対無理って言ったんだけど

こちらの記事です👇



このやっと1.5㎏痩せたのを機に、以前奈緒ちゃんが言っていた
『月曜断食』
を試してみる事にしました


ちょっと痩せてモチベーションが上がった今なら、ひょっとして出来るんじゃないかという安易な理由ですが、ムリはやめようと決めてとりあえず出来るとこまで！

と思っていたら、意外と大丈夫な3日目。(↼まだ3日だけどww)



私は仕事の休みを考えると断食は月曜日じゃなく土曜日が都合が良かったので、『土曜断食』にすることに。


まず初日の土曜日は朝昼くらいは全然余裕だったんだけど、午後はやっぱりおやつが食べたーい！とツラくなり昼寝(笑)

起きて夕飯を作る時はちょっと辛かったけど、乗り越えれば大丈夫でした。



しかし問題は次の日の2日目。(体重は前日から－400g)
朝バナナとヨーグルトを食べ(豊潤サジーも)、お昼前くらいから頭がガンガン痛くて。

断食するとそんな症状が出るらしいんだけど、夜寝るまでずっと頭痛との戦いでした。
前日1日目の断食の日より辛かった



3日目の今日。(前日より－200g)
朝起きたら頭痛は昨日ほどではなかったので、とりあえず良かった！

朝はりんごとヨーグルトと豊潤サジー。
お昼はささみとキャベツのサラダと、大根サラダと、チキンの照り焼き。(多分食べ過ぎ？)
夜も外食しちゃったのでちょっと心配ですが、量は少し減らしたつもり・・


とこんな感じでゆる～くですが体重は落ちてるっぽい。

でも、ストレスになると疲れちゃうので、月曜断食の本程キッチリにはなくゆる～く続けてみようかなと思っています


また経過報告しますね～


毎朝飲んでる豊潤サジー、お試しも出来ますよー♡👇




詳しくは月曜断食の本で👇


メニューに困った時に便利なレシピ👇



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