腸活にもダイエットにも!50種類の雑穀米は食物繊維、カルシウムがなんと白米の23倍も! 2022年08月05日 昨年がんばって5キロ痩せたのに、最近また太ってきた私。怖くて体重計には乗っていませんが、明らかに体が重い。なんとかしなければと思いつつ、この酷暑では・・という言い訳をしながらまだ何も始めていません。もちろん酷暑じゃなくても、できれば簡単に痩せれる方法ない ... 続きを読む
ダイエット(ゆる)を始めた理由とおいしい麦ごはんの炊き方 2020年03月17日 40歳を過ぎてから、いや正確には昨年、一昨年(43~4歳)くらいから体や健康のコトが気になり始めました。理由は、体が不調になったとかではなく、突然体系が変わったから。(泣)若い頃は全く気にせず、ダイエットなんて言葉も無縁。会う人会う人私を見ると、合言葉のように『痩 ... 続きを読む